حقائق حول الانتحار

حقائق حول الانتحار

المعالجة النفسية: ولاء حمزة

مقدمة:

الانتحار يؤدي إلى خسائر فادحة حيث يموت أكثر من 80000شخص بسبب الانتحار من كل عام وهو السبب الثاني لوفاة الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 15-29 عاما (منظمة الصحة العالمية 2014)

وهناك دلائل تشير إلى أنه مقابل كل شخص بالغ يموت بسبب الانتحار قد يكون هناك أكثر من 20 ألف يحاولون الانتحار، إن التأثير على العائلات والأصدقاء والمجتمعات مدمر وبعيد المدى حتى بعد فترة طويلة من انتحار الأشخاص الأعزاء عليهم حيث يمكن أن تتفاعل العوامل الاجتماعية والنفسية والثقافية وغيرها لتقود الشخص إلى السلوك الانتحاري، كما أن الوصمة المرتبطة بالانتحار تعني أن الكثير من الناس يشعرون بعدم القدرة على طلب المساعدة

تحدث نحو 75% من جميع حالات الانتحار في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل حيث تكون الموارد ضئيلة وشحيحة ومحدودة في أكثر الأحيان، وفي البلدان المرتفعة الدخل يموت العدد من الرجال ثلاثة أضعاف من النساء، لكن البلدان المنخفضة والمتوسطة تكون نسبة الذكور إلى الإناث أقل بكثير حيث تبلغ 1.5 رجل لكل امرأة

هذه الحقائق المذهلة وعدم تنفيذ التدخلات في الوقت المناسب تجعل الانتحار مشكلة صحية عامة عالمية خطيرة تحتاج إلى معالجة عاجلة

(Preventing suicide A community engagement toolkit – World Health Organization – 8-9-  2018)  

مفاهيم عن الانتحار:

الانتحار: قيام الشخص بفعل يؤدي لموته وهناك ما يدل على وجود نية عنده لقتل نفسه.

محاولة انتحار مجهضة: سلوك فيه إيذاء للنفس وهناك ما يدل أن الشخص قام به بنية قتل نفسه، لكنه أوقف قبل حدوث أذى جسدي.

التفكير بالانتحار: أفكار يستغرق بها الشخص بكيفية إنهاء حياته.

نية الانتحار: رغبة ذاتية بفعل مدمر للنفس مع توقع أن ينهي حياته.

خطة الانتحار: الإجراءات التي يعدها من ينوي الانتحار لإنهاء حياته.

محاولة الانتحار: القيام بسلوك مؤذٍ للنفس لم يؤدِ للموت مع وجود دليل أن الشخص كان ينوي الموت.

أذى النفس المتعمد: أفعال مؤذية أو مؤلمة يرتكبها الشخص على نفسه بكامل إرادته دون أن ينوي الموت.

حقائق حول الانتحار:

·       الناس الذين يتحدثون عن الانتحار قد يسعون للحصول على المساعدة أو الدعم.

عدد كبير من الناس الذين يفكرون في الانتحار يعانون من القلق والاكتئاب واليأس وربما يشعرون أنه لا يوجد خيار آخر.

•        نظراً لانتشار الوصمة المتعلقة بالانتحار على نطاق واسع، فإن معظم الناس الذين يفكرون بالانتحار لا يعلمون مع من يمكنهم التحدث حوله. على عكس الشائع، الحديث بانفتاح حول الانتحار يمكن أن يمنح الفرد خيارات أخرى أو الوقت لإعادة التفكير في القرار المتخذ، وبالتالي الوقاية منه بل يخفف من القلق المرتبط بالتفكير حوله

ويساعد الشخص على الشعور بأن هنالك من يفهمه

·       إن معظم حالات الانتحار قد سبقتها علامات تحذيرية، سواء لفظية أو سلوكية، إلا أن هناك بالطبع بعض حالات الانتحار التي تحدث بدون سابق إنذار. لكن من الضروري أن نعرف ما هي هذه العلامات التحذيرية والانتباه إليها.

·       غالباً ما يكون الأفراد الذين لديهم ميل للانتحار مترددين ما بين الحياة أو الموت. فقد يتصرف شخص باندفاع عن طريق شرب المبيدات الحشرية، على سبيل المثال، ويموت بعد بضعة أيام، على الرغم من أنه كان يود أن يعيش. لذلك، فالحصول على الدعم النفسي في الوقت المناسب يكون سببا في الوقاية من الانتحار.

·       تصاعد خطر الانتحار غالباً ما يكون قصير الأجل ويرتبط بوضع محدد. وفي حين أن الأفكار الانتحارية قد تعود مرة أخرى، إلا أنها ليست دائمة وبإمكان الفرد الذي كان يعاني من الأفكار والمحاولات الانتحارية في السابق المضي قدماً ليعيش حياة طويلة.

·       يشير السلوك الانتحاري إلى التعاسة العميقة لكن ليس بالضرورة إلى الاضطراب النفسي. فكثير من الناس المتعايشين مع الاضطرابات النفسية لا يتأثرون بالسلوك الانتحاري، وليس كل الناس الذين ينتحرون لديهم اضطراب نفسي.

·       نظراً لانتشار وصم الانتحار على نطاق واسع، فإن معظم الناس الذين يفكرون في الانتحار لا يعلمون مع من يتحدثون. بدلاً من تشجيع السلوك الانتحاري، فإن الحديث بانفتاح يمكن أن يمنح الفرد خيارات أخرى أو الوقت لإعادة التفكير في القرار المتخذ، وبالتالي الوقاية من الانتحار.

قائمة المراجع و المصادر:

(Preventing suicide A community engagement toolkit – World Health Organization   2018)  

-        موقع منظمة الصحة العالمية الالكتروني.