مقياس الهلع

يتألف هذا المقياس من 32 سؤال لكل سؤال ثلاث خيارات أقرأ كل العبارات واختار الخيار المناسب لحالتك ملاحظه (لا يتعبر هذا المقياس اداة تشخيصية لحالتك)

1/32

يسيطر علّي الخوف من الوحدة والليل

2/32

أكون طبيعياً بين النوبات.

3/32

أشعر بالخوف من الموت المفاجئ.

4/32

تحدث نوبة الخوف لدي فجأة.

5/32

تتصاعد النوبة ذروتها خلال 10 دقائق.

6/32

يستمر الاضطراب لمدة ساعات معينة.

7/32

أشعر بان النوبة تمر علّي كأنها دهرا.

8/32

لا أعرف مصدر هذا النوع الشديد من الخوف.

9/32

أتردد على الطبيب المعالج بشكل ملفت للانتباه.

10/32

أصيب بالغثيان والدوار.

11/32

أشعر بآلام في الصدر.

12/32

أحس بتنميل في الأطراف.

13/32

أشعر باضطرابات معوية.

14/32

أصاب بعدم الاتزان.

15/32

أشعر بالاختناق.

16/32

يسيطر علّي الخوف من الموت.

17/32

تزداد ضربات قلبي بشكل مقلق.

18/32

أشعر بصعوبة التنفس.

19/32

أعاني من صعوبة في الكلام.

20/32

يسيطر علّي الخجل.

21/32

أعاني من اضطراب في الذاكرة.

22/32

أتعرق كثيرا.

23/32

تزداد حركتي للتخلص من هذا الخوف.

24/32

أصاب باضطرابات في النشاط بشكل عام.

25/32

أقع مغشيا علي.

26/32

يسيطر علّي الخوف من الأماكن الواسعة.

27/32

اخاف الخروج من البيت والسفر بكل انواعه

28/32

أعاني من الخوف من الاتصال بالآخرين.

29/32

يهاجمني الاضطراب فجأه.

30/32

أعاني من كثرة التبول.

31/32

يسيطر علّي الخوف من فقدان الحماية والأمان.

32/32

تحدث نوبة الخوف لي في أوقات معينة.