الاضطرابات النفسية

الاضطرابات النفسية

الاخصائية النفسية: صبا كحلاوي

كيف تضطرب النفس وما هي الاضطرابات النفسية:

عندمــا يصــاب الفــرد باضطــراب نفســي فــإن ذلــك الاضطــراب يأتــي فــي شــكل تغيــرات فــي التفكيــر أو المشاعر أو السلوك أو العلاقات أو مزيج من كل ذلك ما قد يسبب ضغوطا أو مشكلات للمريض.

·      ما هو الاضطراب النفسي؟

هــو خلــل فــي التــوازن مــع الــذات أو البيئــة المحيطــة لأســباب وراثيــة أو البيئــة المحيطــة للفــرد وفــي تعاملــه مــع المحيــط الخــاص بــه وفــي الدعــم المتوفــر لــه عنــد مواجهة مشكلات الحياة الخاصة.

·       ماهي أسباب الاضطرابات النفسية؟

من الأسباب على سيبل الذكر لا الحصر:

1- أحداث حياتية مسببة للضغط.

2- الوراثة والجينات.

3-اضطرابات في الدماغ.

4-أسباب مجتمعية.

5-النشوء في أسرة غير داعمة وغير مستقرة.

6-أسباب ذاتية.

7- مشكلات طبية.

8-أسباب غير واضحة وغير معروفة.

·      ماهي أنواع الاضطرابات النفسية:

*الاضطرابــات النفســية الشــائعة (الاكتئاب والقلق).

*اضطرابــات النفســية الحــادة (الذهــان والهــوس والفصــام والأفكار الانتحارية).

*المشــكلات النفســية عنــد كبار السن(الخرف).

*العــادات الســيئة كإدمــان الكحول والمخدرات: إساءة استخدام المواد.

*المشــكلات النمائيــة عنــد الأطفـال والاضطرابـات السـلوكية الاخـرى كالعـدوان وفـرط النشـاط والتبول اللاإرادي.

·      ماهي أعراض الاضطرابات النفسية؟

تختلـف علامـات وأعـراض الاضطرابـات النفسـية بالاعتمـاد علـى نـوع الاضطـراب والظـروف المحيطـة وعوامل أخرى وتؤثر هذه الاعراض على المشاعر والأفكار والسلوكيات، من الأمثلة عنها:

- الشعور بالحزن أو الكآبة.   

- التفكير المشوش وضعف القدرة على التركيز.

- المخــاوف الشــديدة أو القلــق أو الإفــراط في الشعور بالذنب.

-  تغييــرات حــادة فــي الحالــة المزاجيــة ارتفاعاً أو انخفاضاً.

-  الابتعاد عن الأصدقاء والأنشطة المعتادة.

- الغضب الشديد أو العدائية أو العنف التفكير في الانتحار.

- التعــب الشــديد وانخفــاض الطاقــة أو مشاكل النوم.

- عــدم القــدرة علــى مواجهــة المشــاكل اليومية أو الضغوطات.

- صعوبــة فــي الاســتيعاب ومشــكلات فــي فهم المواقف والأشخاص والتعامل معهم.

- اضطرابات بسبب الكحوليات أو المخدرات.

- تغيرات كبيرة في عادات الأكل.

- تغيرات في الدوافع الجنسية.

عوامــل تزيــد خطــر الإصابــة بأحد الاضطرابات النفسية:

  من أبرز هذه العوامل:

•  الوراثة.


•  حالتــك الطبيــة المزمنــة، ُّ مثل داء السكري.  


• تاريــخ الطفولــة مــن إســاءة المعاملــة.


•  اضطرابات نفسية سابقة أو الإهمال.


•  إساءة استخدام المواد مثل المخدرات أو الكحوليات.


• مواقــف الحيــاة التــي تضعــك تحــت ضغــط، كالمشــاكل الماليــة أو وفــاة أحــد أفــراد الأسرة أو الطلاق.

كيف تتعامل مع المريض النفسي؟

يلعــب الدعــم مــن المختصيــن فــي المجــال الطبــي والأصدقــاء والعائلــة دوراً مهمــاً فــي عمليــة الشــفاء للمريـض النفسـي والمصـاب الـذي يعانـي مـن اضطرابـات نفسـية والأهـم وعـي الأهـل للأعـراض والحـالات والتأثيرات التي قد تواجه المريض النفسي، إذ إن ذلك يساهم في تقديم الدعم والمساعدة له بكل ثقة، ويكون ذلك من خلال ما يأتي:

1)- حضــور جلســات الدعــم التــي تُعقد للأفــراد المحيطيــن بالأشخاض الذين لديهم اضطرابات نفسية.

2)- متابعــة البرامــج وجلســات التدريب.

3)- قــراءة الكتــب والمقــالات المتعلقة بالأمر.

* و توجـد عـدة طـرق تسـاعد علـى بنـاء العلاقـات جيـدة مـع المصابيـن بالاضطرابات النفسية أو الحفاظ عليها نذكر منها:

 1- تقديــم الدعــم فــي حــال حــدوث أي تغيــرات ُ إيجابيــة، مثــل ملاحظــة تغيــر المواقــف أو السلوك.

2-تجنـب إلقـاء المواعـظ عليهـم وإملاءهـم بمـا يمكن أن تفعله لو كنت مكانهم.

3- التحلــي بالصبــر وإدراك أن ّ عمليــة التعافــي قــد تكون صعبة وطويلة أحياناً.

4- إظهـار القـدرة علـى تفهـم جميـع مـا يمـرون بـه، كما لو أنها تجربة شخصية.

5- تشــجيعهم علــى العــلاج: رغــم أن الخطــوات الأولــى تكــون دائما صعبــة، إلا ّ أنه لا بــد مــن محاولـة تقديـم المسـاعدة فـي تحديـد المواعيـد الأولى مع الطبيب لتشخيص المشكلة.

6- ّ تقديــم الدعــم العاطفــي: يشــار إلــى أهميــة بــث وتعزيــز الأمــل لــدى المصابيــن، وتقديــم ُ الدعــم العاطفــي لمســاعدة المصــاب علــى تخطي مشاعر الوحدة والخجل.

 وينصــح حينهــا بتدويــن أي ملاحظــات أو أســئلة مســبقا واستشــارة الطبيــب حولهــا، لمحاولــة تغطية جميع الجوانب الرئيسة في الاضطراب. 

·     ما يجب تجنبه:

هنــاك أقــوال وأفعــال ينصــح بالابتعاد عنهــا في التعامل مع المريض النفسي منها:

1): الأقوال الواجب تجنبها:

أنـت مكبرهـا أكتـر مـن الـلازم، أنـت عمـا تتوهـم، شـكلك بعيـد عـن ربـك هالأيـام، أنـت الوحيـد الـي قـادر تطالع نفسك من يلي أنتي فيه، وكل الكلام الذي يوحي بسهولة ما يمر وأن غالبية الناس تمر بما يمر به الآن.

2): الأمور الواجب تجنبها:

يشار إلى ضرورة تجنب الأفعال الآتية للمصابين بالاضطرابات النفسية:

*معاملتهم بتعالي أو شفقة.

 * استخدام أسلوب السخرية والتهكم معهم أو إلقاء النكت حول حالتهم.

 *الانتقاد أو اللوم، أو رفع مستوى الصوت عند الحديث معهم.

* إبداء أي شكل من أشكال العداوة تجاههم.

ما هو الفرق بين الطبيب النفسي والمعالج النفسي؟

الطبيب النفسي

-       درس الطب.

-       تخصص في الطب النفسي.

-       يقيم الأبعاد الجسدية والنفسية المنعكسة عن خلل نفسي.

-       يصف الأدوية العلاجية والعقاقير النفسية.

المعالج النفسي:

-       درس علم النفس أو الإرشاد النفسي.

-       يمتلك درجة من الدارسات العليا المتقدمة.

-      تلقى  تدريباً مكثفاً وواسعاً في المجال البحثي أو السريري.

-       تخصص في إجراء التقييمات والاختبارات النفسية.

·      لكن كلاهما خبراء في الصحة النفسية وكلاهما يقدمان العلاج.

كيف ومتى تعرف أن عليك الذهاب الى طبيب نفسي؟

المؤشــرات التــي تــدل علــى احتمــال وجــود اضطــراب أو حالــة نفســية تســتوجب استشــارة أو مراجعــة متخصص:

1)_المعاناة:

شـعور ذاتـي بضيـق أو معانـاة نفسـية لا يســتطيع التعامــل أو التأقلــم معهــا ً داخلياً.

2)_التعطل:

تعطــل عــام أو تدهــور فــي حيــاة الشــخص وأدواره و ً وظائفه الاعتيادية علميا ً أو اجتماعياص.

3)- الانحراف:

مشـكلة فـي علاقـة الشـخص مـع الأخريـن أو انحـراف شـديد عــن عــرف المجتمــع المحيــط بمــا فيــه المــدى الواســع لسلوكيات المقبولة فيه من فئات المجتمع المختلفة.

4)- الخطر:

خطر على نفسه أو على الأخرين.

نقطة مهمة:

تعنينـا المؤشـرات السـابقة علـى تحديـد مـا هـو طبيعـي ومـا هـو مرضـي مـن الغيـر ممكـن تشـخيص أي اضراب نفسي دون وجود خلل في احدى هذه المؤشرات على الأقل )2).

ويظهر الخلل عادة في إحدى المساحات التالية:

-علاقة الفرد مع نفسه وعلاقته مع الاخرين (سواء كانت الحميمية منها او العائلية أو الصداقة).

- علاقـة الفـرد مـع المجتمـع بشـكل عـام (بمـا يتضمنـه ذلـك مـن الشـعور بالانتمـاء والاندمـاج والقـدرة على الإنتاج والعمل).

قائمة المراجع و المصادر:

1- مصطفى حجازي 2004‑­ الصحة النفسية – الدار البيضاء للنشر.

2- نبيل القط 2020‑­ حكايات التعب والشفاء – دار المحروسة للنشر والطباعة.